Theo Cơ quan Quản trị An toàn Lưu thông Đường bộ Quốc gia Mỹ (NHTSA), hơn 80% các vụ đâm xe có thể tránh được nếu người lái xe có thêm một giây để phản ứng. Người lái xe trung bình chỉ nhìn phía trước xe 3-5 giây. Nếu bạn nhìn lướt trước ít nhất 15 giây, bạn có thể tập hợp thông tin quan trọng sớm hơn và phản ứng nhanh hơn trước những vấn đề và mối nguy hiểm.

Việc giữ đúng khoảng cách vô cùng quan trọng khi lái xe. (Ảnh minh họa)

Nhìn phía trước – Để tránh phanh gấp hoặc phải rẽ bất thình lình, bạn nên nhìn xa về phía trước. Bằng cách nhìn xa về phía trước và sẵn sàng dừng hoặc chuyển làn nếu cần, bạn có thể lái xe an toàn hơn, tiết kiệm nhiên liệu, giúp giữ cho giao thông di chuyển với tốc độ ổn định, và cho bạn thời gian để quan sát rõ hơn xung quanh xe của mình và hai bên đường. Việc này cũng giúp bạn lái thẳng, ít ngoằn nghoèo hơn. Để giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về những gì ở phía trước xe của bạn, nhìn lướt để biết xe đang dừng hoặc đang di chuyển, đèn đỏ hay đèn xanh, và đường ngoằn nghoèo về bên trái, phải hoặc trèo lên đồi.

Người lái xe an toàn thường nhìn ở khoảng ít nhất 15 giây trước xe của mình. Việc đánh giá khoảng cách hoặc khoảng trống trong vài giây rất quan trọng đối với người lái xe. Khả năng đánh giá khoảng cách trong vài giây sẽ giúp người lái xe giải quyết được các vấn đề từ xa, điều khiển khi họ đến gần nơi đường giao nhau, khúc cua, xe đang dừng, kiểm soát giao thông, đánh giá khoảng trống, thời gian rẽ, và giúp tạo khoảng trống thông thoáng khi theo các xe khác.

15 giây là bao xa?

Đó là khoảng cách xe của bạn sẽ chạy được trong 15 giây.

Nhìn ở khoảng ít nhất 15 giây trước xe của mình để đảm bảo an toàn.

• Trong thành phố nhìn 15 giây phía trước.; 15 giây là khoảng một dãy nhà. Khi bạn lái xe trong thành phố bạn nên cố gắng nhìn ít nhất một dãy nhà phía trước

• Trên quốc lộ do tốc độ cao nên thường 15 giây là khoảng bốn dãy nhà trong thành phố hoặc một phần tư dặm.

Làm sao bạn biết mình đang nhìn phía trước bao nhiêu giây? Thực hành đánh giá khoảng cách xe của bạn sẽ đi trong vài giây bằng các bước sau đây:

1. Đoán xem bạn sẽ ở đâu trong 15 giây phía trước.

2. Chọn một điểm như biển báo đường, hộp thư, hoặc cột điện thoại và sau đó đếm khoảng cách cho đến khi bạn đến điểm đánh dấu đó.

3. Việc đoán trước khi đếm giúp bạn phát triển khả năng đánh giá chính xách khoảng cách mà xe của bạn sẽ đi trong số giây.

4. Tính chính xác sẽ cải thiện nhiều khi bạn thực hành phương pháp này.

Lợi ích của việc nhìn xa phía trước

Bạn có thể là người lái xe an toàn hơn bằng cách nhìn xa về phía trước. Bạn có thể tránh phải dừng hoặc rẽ gấp. Càng ít phải dừng hoặc rẽ gấp, bạn càng tránh được việc đụng vào người khác hoặc bị người khác đụng vào mình.

Việc nhìn xa sẽ giảm thiểu được tối đa các vụ tai nạn.

Bằng cách nhìn xa phía trước, bạn có thể tiết kiệm nhiên liệu. Mỗi lần bạn phải dừng gấp, phải tốn thời gian và nhiên liệu để đưa xe trở lại tốc độ lúc trước. Từ từ dừng xe sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích. Bạn ít tốn xăng hơn, lốp xe và hệ thống phanh thắng ít mòn hơn, và bạn có thể kiểm soát giao thông đến từ phía sau tốt hơn. Trên hết, bạn sẽ phát triển được một thói quen mà nó sẽ xảy ra khi bạn không nghĩ đến.

Bạn càng hành động sớm, người lái xe phía sau bạn càng ít phải ứng phó gấp với xe của bạn. Bằng cách nhìn lướt phía trước, bạn có thể đánh giá được các vấn đề và nguy hiểm mà cách chạy xe của bạn có thể tạo ra và chọn hành động thích hợp nhất như đổi làn xe hoặc điều chỉnh tốc độ của bạn để đạt được mức độ rủi ro thấp nhất.

(Theo Vntinnhanh/Washington Driver Guide)

Theo số liệu thống kê của Hiệp hội các nhà sản xuất xe máy Việt Nam (VAMM), tổng doanh số bán hàng toàn thị trường trong năm 2015 đạt 2.849.000 chiếc. Honda Việt Nam vẫn là nhà sản xuất dẫn đầu với 1.997.057 xe bán ra, chiếm 70% thị phần. Yamaha Việt Nam xếp thứ 2 với doanh số 722.883 xe. Thương hiệu xe máy Đài Loan SYM bất ngờ vượt qua Piaggio để chiếm vị trí thứ 3 với doanh số 59.499 xe. Piagio xếp thứ 4 với chỉ 46.454 xe bán ra. Ở vị trí cuối cùng, Suzuki Việt Nam có doanh số khiêm tốn với chỉ 23.167 xe bán ra.

Trong năm 2015, tháng 1 và tháng 12 là 2 tháng thị trường xe máy bùng nổ với trung bình 298.000 xe mỗi tháng. Các tháng 9, 10, 11 doanh số đạt cũng khá cao với 259.000 xe/tháng. Các tháng còn lại, doanh số duy trì ở mức 210.000 xe/tháng.

Gần 2,9 triệu xe máy được bán ra tại Việt Nam trong năm 2015.

Mẫu xe số phổ thông Honda Wave với các dòng Wave Alpha, S, RS RSX dẫn đầu thị trường với doanh số cộng dồn 648.511 xe. MSX 125 là dòng xe bán chậm nhất của Honda Việt Nam với doanh số chỉ 2.508 chiếc bán ra trong cả năm 2015.

Sirius là dòng xe bán chạy nhất của Yamaha Việt Nam với doanh số 344.457 chiếc. Exciter 150 cũng khá ăn khách với 192.748 xe bán ra. Trong khi đó, Axelo là dòng xe bán tốt nhất của Suzuki Việt Nam. Tương tự là Elegant 50 của SYM và Vespa Primavera của Piaggio.

Năm 2015, thị trường xe máy Việt Nam không có nhiều mẫu xe mới được ra mắt. Sản phẩm chủ lực của mỗi hãng đều là những dòng xe quen thuộc từ trước đó. Năm 2016, thị trường được dự đoán sẽ không tăng trưởng.

Vì sao người lớn tuổi lại hay quên?

Theo các chuyên gia thần kinh, suy giảm trí nhớ là một phần tất yếu trong quátrình lão hóa tự nhiên, quá trình này diễn ra ở từng giai đoạn với từng cấp độkhác nhau, ở thể nhẹ thì gây ra tình trạng quên, lãng trí, nặng và trầm trọnghơn sẽ làm mất trí nhớ.

Một nghiên cứu của  Trung tâm tư vấn sức khỏe thuộc Học viện Imperial London (Anh)thì não là bộ phận lão hóa sớm nhất của cơ thể con người. Tế bào thần kinh bịthoái hóa theo thời gian gây ra nhiều ảnh hưởng nhất cho cơ thể con người. Chứcnăng điều phối và trí nhớ suy giảm rõ rệt theo chiều tăng của tuổi.

Tuy nhiên, có thể trong cùng lứa tuổi nhưng có người bị nhẹ có người bị nặng dochế độ dinh dưỡng và lối sống sinh họat hằng ngày của mỗi người. Nếu biết ápdụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu những dưỡng chất tốt cho não bộ kết hợplối sống lành mạnh, hạn chế những thói quen xấu, vận động tập thể dục đều đặnthì chúng ta cũng có thể đẩy lùi chứng bệnh suy giảm trí nhớ và nhận thức.

Dinh dưỡng giúp cải thiện trí nhớ

Để cải thiện hội chứng suy giảm trí nhớ, đặc biệt là ở những người lớn tuổi,điều đầu tiên cần lưu ý là phải xây dựng và duy trì một chế độ dinh dưỡng lànhmạnh, phù hợp, chú trọng vào những dưỡng chất và vitamin giúp ngăn ngừa và đẩylùi bệnh tật...

Các nhà khoa học cũng đã phát hiện ra nhiều dưỡng chất có lợi cho trí não, đặcbiệt là những loại chất béo được mệnh danh là “chất béo thông minh” như Cholinvà Acti SPS (soy phosphatidylserine )…

Choline là dưỡng chất thiết yếu, là tiền chất của chất truyền dẫn thần kinhacetylcholine, được cung cấp từ thức ăn, là một dưỡng chất rất tốt cho não bộ.  ActiSPS đã được các chuyên gia dinh dưỡng  tìm thấy trong đậu nành - một trongnhững thực phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên. Một số nghiên cứu đã cho thấy việcdùng Acti-SPS từ 100-300 mg/ngày trong ít nhất 3 tháng giúp tăng cường trí nhớvà nhận thức.

Thấu hiểu được điều này và chủ yếu hướng đến đối tượng là người lớn tuổi, đặcbiệt là những người bị mắc chứng bệnh hay quên, Abbott đã tiến hành nghiên cứukhoa học tiên tiến để đưa ra sản phẩm sữa bột Ensure Gold ActiM2 (còn gọi làEnsure Gold Minh Mẫn). Có công thức cải tiến với thành phần dinh dưỡng đột phá,chứa Acti-SPS hỗ trợ hoạt động não bộ, hệ thần kinh và cho một trí tuệ minh mẫn.

Người lớn tuổi cũng thường bị suy nhược cơ thể, ăn uống kém, và cả những ngườibệnh vừa hồi phục cần phải bổ sung dinh dưỡng  nên dùng Ensure Gold ActiM2. Sản phẩm này khi pha với nước sẽ thức uống bổ dưỡng có thể bổ sung hoặc thay thếhoàn toàn bữa ăn vì được xây dựng trên công thức dinh dưỡng đầy đủ và cân đốivới 28 loại vitamin và các khoáng chất thiết yếu.

Ngoài ra, uống sữa bột Ensure Gold ActiM2 mỗi ngày còn giúp người lớn tuổi ngănngừa được các bệnh rất hay xảy ra khi về già vì có chứa Acid béo thiết yếuOmega-3s tốt cho hệ tim mạch, FOS và hệ prebiotic kép giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa vàhệ miễn dịch hoạt động tốt.

Ensure Gold ActiM2  là sản phẩm mới nhất của dòng Ensure Gold, được thiết kế một cách khoa học bởi viện Abbott Hoa Kỳ chứa dưỡng chất Acti-SPS (soy phosphatidylserine) và Choline. Ngoài việc cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ và cân đối giúp tăng cường sức khỏe, Ensure Gold ActiM2 hỗ trợ hiệu quả trong việc cải thiện trí nhớ, nhận thức và não bộ.

Anh Vũ